Workshop Stressmanagement mit und von Ment4you-Paderborn

Am 25.10 fand bereits zum zweiten Mal der Workshop zum Thema Stressmanagement an der Universität Paderborn statt. Während der 3-stündigen Veranstaltung wurde anhand verschiedener Stressmodelle erarbeitet, wie Stress entsteht. Die Studierenden haben sich unter Anleitung mit ihren individuellen Stressfaktoren und ihren Bewältigungskompetenzen auseinandergesetzt. Individuelle Handlungsmöglichkeiten zum Umgang mit Stressfaktoren und ihren Folgen wurden entwickelt, um möglichen chronischen Stress vorzubeugen. Neben der Auseinandersetzung mit persönlichen Ressourcen wurden auch verschiedene Techniken zur Entspannung erprobt.